Personal Training
Doelgerichte training en resultaten boeken
De meeste mensen willen personal training met een bepaald idee of doel. Het kan bijvoorbeeld gaan om het correct aanleren van krachtoefeningen, houdingverbetering, een specifiek gewicht heffen, het verliezen van vetmassa of het winnen van spiermassa. Voor al deze zaken kan je bij mij terecht. Samen werken wij aan een gezonde geest in een gezond lichaam!
In persoon, persoonlijke training
Ik ga met jou in gesprek om een doel van de personal training te bepalen. Met een weging op een slimme weegschaal stellen we de stand van zaken vast. Het doel bereiken we door de juiste voeding en specifieke kracht- en conditietraining. Met een bewegingsassessment stel ik vast of er disbalans is tussen spiergroepen. Op basis daarvan gaan we gericht rekken en strekken. De resultaten van elke sessie houd ik nauwkeurig voor je bij om de voortgang inzichtelijk te maken. Tijdens een tussentijdse en eindweging stellen we vast welke resultaten je boekt.
Samen gaan we er voor!
Voeding en levensstijl
Lichamelijke training is één ding, maar veel doelen zijn niet haalbaar zonder een bijpassend voedingspatroon. Voeding komt eerst en hierover breng ik een advies uit. Dit bestaat uit een overzicht van je te behalen macronutriënten tot aan een schema met de daadwerkelijke hoeveelheden van specifieke voeding die je lust.
Geen tijd is geen excuus!
Geen energie is geen excuus!
Geen aanleg is geen excuus!
om niet fit te zijn.
……non excusat Fitness
Veenendaal Ede
Geen idee is geen excuus!
Geen zin is geen excuus!
Een beperking is geen excuus!